我入股了一家公司3万元，但合同签了在走程序，

未完成工商登记前，一般可协商退回入股资金。根据《中华人民共和国公司法》规定，股东应足额出资，不得抽逃。若公司未正式成立，资金未转为股本，可要求退回，否则可能造成资金损失且无法律保障。
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可尝试与公司协商退款或按程序转让股权。若公司同意退款，则签订退款协议并退回资金；若公司不同意，则需按公司章程和法律程序转让股权。
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可要求退款。操作如下：首先与公司协商，明确退款意愿；若公司同意，签订书面退款协议，并确保资金尽快到账；若公司拒绝，则考虑按法律程序转让股权，需咨询专业律师，了解具体转让流程，确保合法合规。